Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 1 | Tay thon gọn | Workout #123 ♡ Hana Giang Anh | Coi phim mới

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề 500 ngày yêu phải không? Có phải bạn đang muốn xem thông tin về chủ đề Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 1 | Tay thon gọn | Workout #123 ♡ Hana Giang Anh phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay tại đây.

Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 1 | Tay thon gọn | Workout #123 ♡ Hana Giang Anh | Phim mới.

XEM VIDEO NGAY BÊN DƯỚI

Ngoài xem những video về Coi phim mới này bạn có thể xem thêm nhiều thông tin hữu ích khác do https://halongpearl.vn/ cung cấp tại đây nhé.

Thông tin liên quan đến chủ đề 500 ngày yêu

❀ Đăng ký gói tập ONLINE COACH – ngồi tại nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các huấn luyện viên của Inspire Boutique Fitness. Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: Hana và các HLV rất mong được đồng hành cùng các bạn. Đăng ký tập trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: CS1: Tầng 3, Khách sạn Sport, 99 Ngụy Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699 CS2: Số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, Q.Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369 Xem lịch tập hàng tháng và in lịch tại đây: Xem lịch tập Hana post hàng ngày tại facebook group: ❀ Chú ý để có một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc luyện tập hàng ngày Hana luôn khuyến khích các bạn nữ theo dõi Eat Clean như video này nhé: ❀ Các bạn đừng quên like và share video này nhé, và Subscribe kênh youtube Hana Giang Anh để nhận được những video mới mỗi tuần: Hãy theo dõi Hana trên sau mạng xã hội để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và chia sẻ những kiến ​​thức về dinh dưỡng và tập luyện: ★ Facebook page: ★ Facebook cá nhân: ★ Instagram: ★ Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡.

Hình ảnh liên quan đến chủ đề Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 1 | Tay thon gọn | Workout #123 ♡ Hana Giang Anh.

Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 1 | Tay thon gọn | Workout #123 ♡ Hana Giang Anh

>> Tìm hiểu thêm về nội dung có chủ đề Kho phim mới tại đây nhé: https://halongpearl.vn/phim.

Tag liên quan đến từ khoá 500 ngày yêu.

hana giang anh,tap the duc,bai tap,suc khoe,phu nu,fitness,healthy,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,bai tap giam can,tap tap nha,bai tap tai nha,hana giang,hana 45 phut,bai tap mong,bai tap bung,bai tap dui,pilates,pilates barre,7 ngày yêu lấy chính mình,Pilates Barre 7 ngày,Pilates Barre hana giang anh,hana tập Pilates Barre,tập Pilates Barre,Pilates Barre là gì,bài tập cho bắp tay thon gọn,Pilates Barre tay thon gọn,Pilates Barre Ngày 1.

#Pilates #Barre #ngày #yêu #lấy #chính #mình #Ngày #Tay #thon #gọn #Workout #Hana #Giang #Anh.

Rất mong những thông tin này hữu ích cho bạn. Xin chân thành cảm ơn.

45 thoughts on “Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 1 | Tay thon gọn | Workout #123 ♡ Hana Giang Anh | Coi phim mới

  1. Nguyễn Yến says:

    Em đã hoàn thành 7 ngày series này và cảm thấy cơ thể thay đổi hẳn, dẻo dai hơn, mềm mại hơn, khoẻ khoắn và thư thái hơn nữa. Cảm ơn Hana rất nhiều!! Mong chị sẽ tiếp tục ra thêm những series như thế này nữa <3

  2. Ny Pham says:

    Cho mình hỏi mình tập hết seri rồi lại lặp lại mỗi tuần thì vẫn tốt đúng không? Có cần phải tăng cường độ tập? Mình quay lại tuần thứ 3 rồi.
    Bài tập này làm mình không còn nóng nảy tiêu cực nữa. Đặc biệt là quen hóp bụng, thăng lưng nên bụng auto nhỏ mọi lúc mọi nơi. ^^

  3. ngọc diễm nguyễn says:

    Xong day 1 😀
    Hay quá hana ơi! Thân trên với bài tập tay đầy hấp dẫn😄

  4. Truc Nha says:

    Hi ban. Minh dag o 3 thang dau cua thai ki, minh muon theo pilates va minh la newbie vs pilates, minh gym workout 6-7 nam roi. Ko biet series 7 ngay nay cua ban minh theo dc ko ?

  5. hưng phạm says:

    Sao có người bảo hít hũi thở hũi
    Chị na bảo hít mũi thở miệng. Vậy có ảnh hưởng gì ko ạ

  6. Bảo Thy Nguyễn says:

    C ơi cho e hỏi, em tập bài 7 ngày của chị là có thể giảm mỡ và săn chắc toàn thân hả c, vì e k có thời gian á

  7. Le Nguyen says:

    Có bạn nào mới tập bài này như mình ko? Sau 3 thánh sinh e bé tập lại mõi tay, mõi vai nhưng cực thích cách hướng dẫn của c HANA

  8. Ynhi Nguyenhoang says:

    Chị Na cho em hỏi bài tập này đốt cháy được bao nhiêu calo ạ
    Mong chị trả lời

  9. Phuong Tran says:

    sáng nào dậy cũng cố gắng vượt lười để tập hít thở cùng c Hana và cảm nhận sự đau đớn trong niềm vui sướng
    Thật sự rất thích serie tập của chị, mong chị có nhiều video hướng dẫn hơn nữa

  10. Hoàng An Nguyễn says:

    Em tập bài này thích lắm luôn, em cảm giác bản thân mình sinh ra để tập pilates😄😄😄

  11. Assol Lucie says:

    Mình thật sự thích cách Hana sắp xếp các động tác từ nhẹ đến nặng cho các bài pilates này.

    Mình đã dùng qua một số video dạy pilates khác thấy họ vào luôn các động tác tập cơ bụng mà thiếu phần khởi động, mình thấy họ làm như vậy dễ bị đau lưng, nếu tập buổi sáng sau khi thức dậy mà tập cơ bụng luôn thì cơ thể chưa kịp nóng lên, không hiệu quả.
    Thời lượng khoảng 30 phút cho một bài tập là rất ổn.

    Túm cái váy lại là rất ủng hộ Hana làm thêm nhiều video pilates nữa <3 <3

  12. HYến Nguyễn says:

    Chị Giang ơi các bài tập của chị thì đều phù hợp vs mn đúng ko chị e 14t nên e muốn hỏi

  13. Khanh Tuyen says:

    Hana ơi, cho em hỏi khi tập theo series này thì nên có chế độ ăn như thế nào là phù hợp ạ?

  14. VP Linh says:

    Lần đầu tiên em tập pilates, cảm giác rất thích thú và hứng khởi . Cảm ơn chị nhiều 😍 done ngày 1 🖕

  15. Pi Po says:

    Chị ơi, bữa chị nói mấy bạn có bầu được tập pilates. Em tập trọn album yêu lấy chính mình này có được ko ạ

  16. Ly Tâm Mộc says:

    chị ơi, chị làm mấy bài tập Pilates cho người chân cong đi chị, e tập theo chị hiệu quả lắm, nay eo e còn 63 sau khi tập chuỗi 7 ngày siết mỡ bụng của chị. cảm ơn chị nhiều

Comments are closed.